布丁伴手禮【韓金婆婆豆腐酪】蘋果日報+草地狀元推薦

你知道喝下去的水質可是會大大影響這些效果喔!

讓韓金婆婆來照顧一下您的健康~解釋一下差別吧~
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兩者之間最大的區別在於有沒有『礦物質』，含有礦物質的水稱為

『硬水』，不含礦物質的水稱為『軟水』，是依據水中礦物質含量的

多寡來決定，特別是指『碳酸鈣和碳酸鎂的含量』，通常是以"毫克

碳酸鈣/公升 水"或"ppm"來表示，稱為『水的硬度』。

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1. 《便祕時》，建議喝『超硬水』。裡面富含的『鈣和鎂』等礦物質會促進腸的蠕動，幫助排便順暢。(硬度選擇在一千mg/L以上的水比較好。)
   
   
2. 《預防動脈硬化和心肌梗塞》，常飲用硬水可以預防心血管疾病，尤其是膽固醇和中性脂肪偏高的中高齡者，特別建議喝硬水。
   
   
   
3. 《疲勞時》，建議你喝『碳酸水』(就是俗稱的小蘇打水)。由於碳酸水具有讓血液循環順暢的性質，所以很適合肩膀痠痛、水腫、體質虛寒的人。但是，如果總是飲用碳酸水，身體會偏向酸性，所以不要頻繁飲用，只有在特別感到疲倦的時候才建議飲用。

《竹炭水》
1.首先準備木炭、紗布、寶特瓶、自來水1000cc
2.在寶特瓶中裝入1000cc的自來水，將一顆拳頭大的木炭用紗布包起來
3.放入水中浸泡七小時左右。
※光是這麼做就能讓自來水變成好喝到令人驚訝的水，兼顧健康又能讓水變好喝。

《碳酸水》
1.準備檸檬酸、碳酸氫鈉(小蘇打粉)、水、冰塊(隨喜)。

2.飲用碳酸水製作方法：將小蘇打粉及檸檬酸各一小匙(約4~7g)加入到杯中，比例為1:1(可隨個人口味調整)。

3.最後再加入適量的水一起攪拌就完成囉！想要有點甜味，可以依個人喜好加入糖及果汁，成為低熱量的汽水。

※(或是最近人氣很夯的檸檬水也可以取代唷)

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※注意事項：
1. 飲用超硬水時有幾個注意事項。由於高硬度的水會對腎臟造成負擔，所以不建議腎臟偏弱的人飲用。
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